Привет, я Алёна
PhD · IFS-практик · Телесный терапевт
IFS и телесная практика для тех, кому саморазвитие стало второй работой — а внутреннее напряжение никуда не делось.
Ты уже целое. Здесь это можно ощутить на практике.
IFS и телесная практика для тех, кому саморазвитие стало второй работой — а внутреннее напряжение никуда не делось.
Ты уже целое. Здесь это можно ощутить на практике.
Пройди её прямо в боте и оставь свой запрос — а я лично запишу для тебя разбор в виде аудиоподкаста.
Попробовать →
IFS (Internal Family Systems) — метод, который помогает выстраивать отношения с собой. Привычные паттерны и внутренние голоса в IFS называют «частями». У каждой есть своё намерение и своя история — и с ними можно выстраивать контакт.
В центре метода — Self: состояние присутствия и принятия, из которого этот контакт возможен.
Эффективность IFS подтверждена исследованиями — в работе с тревогой, депрессией и самоотношением.
Есть вопросы — напишите, я на связи.